유아인이 하는 몸과 마음을 동시에 이완할 수 있는 운동
알렉산더 테크닉이라는 운동이라는데
1시간 동안 최면하는것 처럼 계속 말을 편하게 걸어가면서
팔다리를 접었다 폈다 또 각종 관절이나 근육들의 힘을 빼면서 이완을 유도하는 운동법이라함
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유아인이 하는 몸과 마음을 동시에 이완할 수 있는 운동
알렉산더 테크닉이라는 운동이라는데
1시간 동안 최면하는것 처럼 계속 말을 편하게 걸어가면서
팔다리를 접었다 폈다 또 각종 관절이나 근육들의 힘을 빼면서 이완을 유도하는 운동법이라함